Le chakra de la gorge, ou Vishuddha en sanskrit, est situé à la base de la gorge et régit notre communication. Il nous aide à exprimer notre vérité authentique et à permettre aux autres de la comprendre.
Il est très important de soigner ce chakra, car son blocage peut entraîner des difficultés à s'exprimer, à la fois verbalement et de manière créative.
Non seulement son déséquilibre a été associé à un certain nombre de maux physiques comme les maux de gorge, la laryngite et la toux, mais même quelque chose d'apparemment sans rapport, comme la tension du cou ou des épaules, peut être attribuable à un chakra de la gorge déséquilibré.
Dans cet article, nous allons explorer ce qu'implique exactement le chakra de la gorge : sa signification; pourquoi nous en avons besoin; comment savoir si vous avez des blocages; les pierres réputées associées à sa guérison et d'autres moyens de guérison !
Signification du 5ème chakra : le chakra de la gorge
| Nom | Chakra de la Gorge |
|---|---|
| Autre nom | Vishuddha |
| Couleur associée | Bleu clair / Turquoise |
| Emplacement | Base de la gorge |
| Élément | Éther / Espace |
| Fonction | Communication, Expression, Vérité intérieure |
| Relations physiques | Gorge, Cou, Mâchoires, Cordes vocales |
| Relations émotionnelles | Confiance en soi, Honnêteté, Créativité |
| Dysfonctionnement | Difficulté à s'exprimer, Mensonges, Timidité excessive |
| Équilibrage | Méditation, Chant, Communication consciente |
Où se trouve le chakra de la gorge :
Comme son nom l'indique, il se trouve dans la région de la gorge et est associé à nos capacités de communication et d'expression.
Comment savoir si le chakra de la gorge est bloqué ?
Certains signes montrent que votre chakra de la gorge est bloqué : une mauvaise gestion des émotions, une incapacité à dire non, un manque de confiance en soi et de courage pour parler ouvertement, des difficultés à se connecter aux autres.
Vous pouvez également avoir du mal à trouver vos propres mots et à vous exprimer clairement.
Si ces symptômes semblent familiers, alors le chakra de la gorge pourrait être bloqué.
Comment ouvrir et débloquer le chakra de la gorge ?
Lorsque le chakra de la gorge est bloqué, il peut être difficile de communiquer honnêtement et avec clarté.
Pour le débloquer, il est important de pratiquer des exercices de respiration, de chanter, et de se concentrer sur des couleurs liées à ce chakra telles que le bleu clair.
En prenant soin de votre chakra de la gorge, vous pouvez améliorer considérablement votre capacité à communiquer avec les autres de manière plus fluide et plus efficace.
1. Respirez profondément: Le simple fait de prendre une grande inspiration peut aider à ouvrir le chakra de la gorge. Prenez des respirations profondes et relaxantes pendant quelques minutes.
2. Concentrez-vous sur votre cou: Assis, concentrez-vous sur votre cou et sentez la chaleur qui s'y accumule. Vous pouvez également essayer de visualiser le flux d'énergie à travers ce centre en imaginant des vagues bleues se déversant autour de vous et ouvrant le chakra de la gorge.
3. Pratiquez des exercices vocaux: Les gorges chantent et parlent tout au long de la journée, alors pourquoi ne pas prendre un moment pour répéter quelques sons apaisants ? Vous pouvez même essayer une séance de méditation guidée qui se concentre sur le chakra de la gorge.
4. Écrivez ce que vous ressentez: Lorsque nous avons du mal à communiquer verbalement, écrire ce que l'on ressent peut être très libérateur. Essayez de prendre un moment chaque jour pour réfléchir à ce que vous aimeriez dire et puis notez-le sur papier ou enregistrez-vous si l'inspiration vient.
Débloquer le chakra de la gorge avec la posture du cobra en yoga
La pratique du yoga peut être une excellente façon de débloquer les chakras de votre corps, et la posture du cobra peut aider à ouvrir votre chakra de la gorge.
Cette posture, également connue sous le nom de Bhujangasana, implique de s'allonger sur le ventre et de lever la poitrine tout en gardant les bras sur le sol.
En respirant profondément et en maintenant la posture pendant plusieurs respirations, vous pouvez commencer à sentir une libération et un flux d'énergie dans votre gorge.
Cela peut vous aider à vous exprimer plus clairement et à communiquer efficacement.
Donnez à votre corps un coup de pouce bien nécessaire en incluant la posture du cobra dans votre pratique régulière de yoga.
Débloquer le chakra de la gorge avec la posture de la charrue en yoga
Si vous cherchez à libérer votre chakra de la gorge, la posture de la charrue pourrait être un excellent choix. Cette posture étire profondément la colonne vertébrale, ouvrant ainsi la zone de la gorge.
En outre, elle peut aider à soulager la tension des épaules et du cou, améliorant ainsi la circulation sanguine dans cette région.
Bien que la posture de la charrue puisse sembler intimidante, avec une pratique régulière, elle peut devenir plus accessible et vous aider à vous sentir plus à l'aise dans votre corps.
N'hésitez pas à l'ajouter à votre routine de yoga pour ouvrir votre chakra de la gorge et améliorer votre bien-être global.
Toutes ces pratiques peuvent vous aider à ouvrir et à équilibrer votre chakra de la gorge, vous permettant ainsi d'exprimer ce que vous ressentez sans peur et avec honnêteté. Pratiqués régulièrement, ils pourraient bien mener à une meilleure santé physique et mentale.
Alors prenez le temps de guérir votre chakra de la gorge !
Vous constaterez peut-être qu'une fois libéré des blocages, les relations personnelles en sont amélioré.
La méditation pour équilibrer mon chakra de la gorge
La méditation est une excellente façon d'ouvrir et de guérir le chakra de la gorge. Elle vous permet de vous connecter à votre conscience intérieure et à votre source naturelle de sagesse, car elle repose sur un état de non-jugement et d'amour inconditionnel.
L'une des techniques pour ouvrir le chakra de la gorge est la méditation. Bien évidemment, les techniques de méditation sont très nombreuses et je vous invite vivement à vous tourner vers les méthodes qui vous conviennent le plus, celles qui résonnent en vous.
Vous pouvez par exemple essayer la répétition du mantra ham à voix haute ou dans votre tête à l’aide d'un mala.
Vous pouvez aussi utiliser la technique de visualisation en imaginant un lotus bleu clair à 16 pétales au niveau de votre gorge (à combiner également avec la récitation du mantra ham).
Quelles pierres sont associées au chakra gorge ?
Dans la lithothérapie, les pierres naturelles sont reconnues pour leur capacité à équilibrer les chakras et à harmoniser l'ensemble des centres énergétiques du corps.
Les pierres associées au chakra de la gorge varient en fonction des besoins personnels mais on peut citer par exemple :
- l’amazonite.
- l’aigue-marine.
- la calcédoine bleue.
- la cyanite.
- la topaze bleue.
Elles aident à libérer les blocages sur ce centre afin de retrouver une expression juste et en bienveillance.
D’autres options incluent la fluorite, l'oeil de tigre bleu et certaines variantes de jaspe et d'obsidienne. Il est recommandé de se procurer des pierres qui vous attirent le plus étant donné que nous sommes tous différents et que notre chakra a besoin d'un type spécifique d'énergie pour guérir.
Ouvrir un chakra de la gorge bloqué peut s’avérer très bénéfique pour notre santé physique et mentale. Il existe de nombreuses méthodes pour le faire dont la pratique de méditations guidées, l'utilisation de pierres naturelles ou encore des exercices vocaux.
Toutes ces pratiques peuvent aider à libérer nos émotions et à retrouver une bonne expression verbal en toute honnêteté.
Alors prenez le temps d’explorer les options qui vous conviennent le mieux pour ré-harmoniser votre chakra !
Vous verrez alors qu'une fois équilibré, votre vie sera plus enrichissante et vous pourrez mieux communiquer avec les autres.
